So viel zu unserem Neujahrsvorsatz wöchentlich einen Post zu veröffentlichen. Luft nach oben ist allemal, Besserung nicht ausgeschlossen…weiter geht’s!
Heute mit einem Einblick in ein weiteres Supplement: Pre-Workouts oder auch Trainingsbooster genannt. Ich habe mich verleiten lassen, ein Pre-Workout zu kaufen (#instamademebuyit) und werde es mir nicht nehmen lassen, Euch darüber zu berichten. Wie ihr wisst, ist bodybuilding.com meine Lieblingswebsite was Fitess, Ernährung und Kraftsport angeht. Die riesige Community ist füreinander da und kann alles bewerten und kommentieren. So habe ich mich durch die Bewertungen der verschiedenen Pre-Workouts gelesen. Aufgrund der vielen positiven Bewertungen habe ich mich für das Produkt Cellucor C4 Extreme (Geschmacksrichtung Grüner Apfel) entschieden.
Look & Feel
Der Aufdruck auf der Dose verspricht folgendes:
Explosive Workouts
Contains Creatine Nitrate
Highly Explosive Energy
Contains Arginine AKG
Contains Caffeine
Die Liste der Warnungen auf der Rückseite macht Angst. Ich war mir lange nicht sicher, überhaupt eine Portion probieren zu wollen! Nicht für Personen unter 18 Jahren, nicht länger als 8 Wochen verwenden, nicht mit mindestens 148642654242 anderen Stoffen und Medikamenten zusammen nehmen…. Aber ich habe mir ein Herz gefasst und die Dose geöffnet. Ein etwas grobkörniges gelbliches Pulver, sieht aus wie Putzmittel. Riecht wie Putzmittel. Schmeckt wie…?!
Geschmack
…Putzmittel mit einer Note Apfel. Der Geschmack ist tatsächlich sehr künstlich, aber was will man auch anderes erwarten? An den Geschmack meiner Aminosäuren musste ich mich auch gewöhnen, inzwischen finde ich sie sehr lecker. Da ich nur die eine Geschmacksrichtung ausprobiert habe, kann ich leider nichts über die anderen sagen. Wer regelmäßig Sodas und zuckerhaltige, unnatürlich schmeckende Drinks zu sich nimmt, sollte absolut keinen Geschmack mit Cellucor C4 Grüner Apfel haben.
Einnahme & Wirkung
Der Hersteller empfiehlt etwa 20-30 Minuten vor dem Training eine Dosis Pre-Workout mit etwa 250-300 ml Wasser zu vermischen und zu trinken. Da ich weder Kaffee trinke noch andere Aufputschmittel konsumiere, hatte ich große Angst eine zu große Dosis zu nehmen! Ich hatte schließlich keine Ahnung was der Drink tut, außer mir Energie zu versprechen. Also habe ich mit einer halben Dosis angefangen, um meine Toleranz zu ermitteln. Da ich sehr empfindlich bin, nehme ich selten mehr als eine Dosis.
Die Wirkung des Pre-Workouts ist schwer zu beschreiben… kommt das Getränk mit meinen Lippen in Berührung, fangen diese an zu brennen. Etwa 15-20 Minuten nach Einnahme, beginnt die Wirkung einzusetzen, und liefert tatsächlich „Energie“. Weniger physisch, eher psychisch. Man bekommt einen Tunnenblick, alles wird irrelevant, man achtet auf sich selbst und ist zu 150 % fokussiert. Zeitgleich fühlt man sich wie nach Bachelor-Arbeit-Abgabe: nach müde kommt blöd und hibbelig!
Fazit
Kein Mensch braucht einen Trainingsbooster! Ich nehme ihn manchmal, wenn ich das Gefühl habe nicht richtig in die Gänge zu kommen oder die Motivation zum Training sich hinter meinem Sofa verkrochen hat. Oder aber wenn ich den ultimativen Motivationsschb benötige, um eine Bestleistung zu bringen. In solchen Fällen pusht mich das magische Mittelchen und sorgt für Konzentration und Fokus. Und das zu 100 %, keine Frage. Das Cellucor C4 kommt demnach mit einer positiven Bewertung davon! Es hält was es verspricht! Wer aber für jedes Training ein Pre-Workout benötigt, macht meiner Meinung nach etwas falsch. Die Motivation und Freude am Training sollte von innen kommen, nicht weil „Drogen“ konsumiert werden. Wenn mein Pre-Workout einsetzt und ich noch nicht im Fitnessstudio bin, dann wird es interessant. Unter Aufputschmitteln Fahrrad fahren würde ich niemandem empfehlen…Die beste Geschichte aber ist diese: Cordel nimmt zu viel Pre-Workout und es setzt in der Umkleide ein. Schnell umziehen, alles in den Spind hinein schmeißen und das Vorhängeschloss anbringen, los gehts! Als ich wieder kam und das Schloss öffnete waren meine Sachen weg!? Nein! Ich hatte das Schloss am falschen Schließfach angebracht und meine Sachen waren nur einen Spind weiter rechts…Nicht mein stolzester Moment!
Brokkoli mit Zuckerguss 