Das ABC der Bauchmuskel-Übungen

Strength > Abs

Ob als Sixpack sichtbar oder aber ein flacher Bauch, eins dieser Ziele hat fast jeder von uns. Starke Bauchmuskeln dienen aber viel mehr als nur der Ästhetik, sie werden in fast allen (auch alltäglichen) Bewegungen benötigt und balancieren den gesamten Körper. Je stabiler der mittlere Teil unseres Körpers dementsprechend ist, desto aufrechter halten wir uns, desto sicherer sind wir in all unseren Bewegungen und desto mehr Kontrolle haben wir über unseren Körper.